Açlık değil,
strateji ile ver.
Kısa vadeli diyetler kalıcı çözüm sunmaz. Metabolizmanızı anlayan, yaşam tarzınıza uyan ve sürdürülebilir alışkanlıklar kuran bir programla gerçek değişimi yaşayın.
Kilo verme hakkında bilinen yanlışlar
Çok az ye, çok hızlı ver
Doğru enerji açığı = kalıcı sonuç
Karbonhidrat düşmanınız
Doğru karbonhidrat, doğru zamanda
Tartı her şeyi gösterir
Yağ kaybı ≠ kilo kaybı her zaman
Detoks / liste diyetleri işe yarar
Metabolizma hızlanmalı, yavaşlamamalı
Adım adım birlikte yürüyoruz
Metabolik Değerlendirme
Vücut kompozisyonu, bazal metabolizma hızı, kan değerleri ve beslenme alışkanlıkları kapsamlı biçimde incelenir.
Kişisel Program
Günlük yaşamınıza, mutfak alışkanlıklarınıza ve tercihlerinize göre uyarlanmış haftalık menü planı hazırlanır.
Aktif Takip
İki haftada bir ölçüm ve değerlendirme; gerektiğinde program güncellenir. WhatsApp desteği her zaman yanınızda.
Pekiştirme & Koruma
Hedefe ulaştıktan sonra kilonuzu korumanızı sağlayan alışkanlık temelli sürdürme programı.
Programa neler dahil?
Neden sadece diyet listesi değil?
Hazır liste diyetleri metabolizmanızı tanımaz. Stres seviyenizi, uyku düzeninizi, alerjilerinizi, mutfağınızdaki malzemeleri bilmeden hazırlanan bir program; kısa sürede biter ve yo-yo etkisi başlar.
Biz önce sizi tanırız; sonra sizin için yazarız.
Kalıcı değişime ilk adımı atın
İlk değerlendirme görüşmesi için randevunuzu oluşturun.